Sleep Cycle: 睡眠监测, 睡觉记录 及 智能闹钟
产品介绍
Sleep Cycle 是一款由 Sleep Cycle AB 开发的睡眠辅助应用，拥有美国专利的声音分析技术。用户睡前只需将设备放在床头柜或靠近地面的位置，应用即通过麦克风声音分析跟踪睡眠阶段，无需将设备放在床上。它记录日、周、年睡眠品质数据，呈现深浅睡眠时段与趋势图，并与 Apple Health 双向同步睡眠与心率数据。智能闹钟可在设定时间前最长 30 分钟（免费版可达 45 分钟）的时间窗内，于浅睡眠阶段轻柔唤醒用户。应用还提供白噪音与睡前冥想助眠、打鼾与咳嗽监测、睡眠秘书、起床心情记录、数据导出及飞利浦 HUE 灯泡联动等功能。面向希望改善睡眠质量、养成规律作息的人群。
常见问答
QSleep Cycle 是怎么监测睡眠的？需要把手机放在床上吗？+
它用的是美国专利的声音分析技术，通过麦克风捕捉你睡觉时的声音和振动来分析睡眠阶段，所以手机放在床头柜或靠近地面的位置就行，不用放在床上。记得保持电量充足，不然半夜没电就白测了。
Q免费版和付费版有什么区别？收费贵吗？+
免费版能用基础的睡眠分析、Apple Health 同步和智能闹钟，但像长期趋势、打鼾分析、助眠冥想、睡眠秘书这些进阶功能得订阅 Premium 才能用。App 免费下载，Premium 提供 7 天免费试用，之后按不同档位自动续费，价格从 ¥18 到 ¥268 不等，具体看你在哪个档位订阅。不想续费的话，记得在到期前至少 24 小时取消。
Q智能闹钟真的能在浅睡眠时叫醒我吗？+
可以。你设好起床时间后，它会在那个时间点之前最长 30 分钟（免费版最长 45 分钟）的窗口里，找你在浅睡眠阶段的时候轻柔唤醒，这样起床会更舒服。不过也有用户反馈说体感不够智能，这个因人而异。
Q它适合哪些人用？有哪些特色功能？+
适合想改善睡眠质量、养成规律作息的人。除了核心的睡眠监测和智能闹钟，它还提供白噪音和睡前冥想助眠、打鼾与咳嗽监测、睡眠秘书、起床心情记录、数据导出 Excel，甚至能联动飞利浦 HUE 灯泡模拟自然日出。
Q最近有什么更新？和同类 App 比怎么样？+
最近一次更新是 10 月 2 日发布的 6.26.391，主要是错误修复和改进，之前还适配了 iOS 27 的界面重构。它在 App Store 有 4.6 分（4592 个评分），曾获编辑精选，被 CNN、连线等媒体评为最佳智能闹钟。同类里还有 Pillow、AutoSleep、鼾声分析器等，但 Sleep Cycle 的专利声音技术和浅睡眠唤醒是它的差异点。
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