Pocket Yoga
产品介绍
Pocket Yoga 是由 Rainfrog, LLC 开发的一款瑜伽教学应用，让你在家铺开瑜伽垫、把手机放在前面即可跟随引导完成整套练习。应用提供 27 个不同时长与难度的课程，配有资深美国瑜伽教练设计的语音提示，强调吸气与呼气节奏；内置超过 500 张真人演示与动画处理的体式图，以及详尽体式词典，说明正确动作与益处。它支持智能练习记录、Apple TV、HealthKit、Apple Watch 与多种智能手环，并可选 iTunes 或其他音乐作为背景音乐。适合希望在家自主练习、需要动作示范与进度追踪的瑜伽初学者与进阶者。
常见问答
QPocket Yoga 是什么？它能帮我做什么？+
Pocket Yoga 是一款在家练瑜伽的健身应用，你只需铺开瑜伽垫、把手机放在前面，就能跟随语音提示和动画体式图完成整套练习。它提供 27 个不同时长和难度的课程，还有超过 500 张体式图和一个详细的体式词典，帮你掌握正确动作和益处。
QPocket Yoga 怎么收费？+
它在 App Store 是一次性付费购买，售价 22 元，没有订阅或额外内购。下载后就能使用全部课程和功能，包括语音引导、体式词典和练习记录。
QPocket Yoga 的核心功能有哪些？+
核心功能包括：由美国资深教练设计的语音引导，强调呼吸节奏；超过 500 张真人演示和动画体式图；智能练习记录追踪进度；支持 Apple TV、HealthKit、Apple Watch 和多种智能手环，还能从手腕查看姿势、心率、卡路里并控制练习。另外可以选 iTunes 或 Apple Music 作为背景音乐。
QPocket Yoga 适合谁用？+
适合想在家自主练习瑜伽的初学者和进阶者，尤其是需要动作示范、语音引导和进度追踪的人。它提供从初级到高级的 27 个课程，还有详细体式词典，对自学很友好。
QPocket Yoga 最近有什么更新？和同类应用比有什么亮点？+
2025 年 12 月更新到 18.1.0，支持 iOS 26，新增了 Supported Headstand Lift 体式；之前 18.0.0 加入了深色模式、Pose Zoom 和重新设计的界面。它曾入选 InStyle 最美应用、CNN 最佳移动健康应用等，App Store 评分 4.6 分，亮点是丰富的体式图、语音呼吸引导和完整的苹果生态支持。
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