PeakWatch AI运动健康助手
产品介绍
PeakWatch 是一款面向运动爱好者的 iOS / watchOS 健康与训练助手 App，由 Future Artifact Labs 开发。它通过苹果健康读取 Apple Watch 采集的心率、心率变异性（HRV）、静息心率（RHR）、睡眠与呼吸节律等数据，计算当日身体恢复状态与已产生的运动负荷，并给出目标运动量区间与训练建议，帮助用户避免过度训练或训练不足。功能覆盖身体恢复跟踪、压力与 Body Battery 趋势、AI 对话解读数据、AI 拍照识别饮食热量（内置 5000+ 食物）、行为日志、结构化 HIIT／力量课程、长期运动负荷与睡眠趋势分析、多款表盘等。App 可免费下载，通过 App 内购买解锁 PRO 订阅，健康数据仅存储在本地。
常见问答
QPeakWatch 是什么？它能帮我做什么？+
它是一款面向运动爱好者的 iOS / watchOS 健康与训练助手 App，由 Future Artifact Labs 开发。它读取 Apple Watch 的心率、HRV、静息心率和睡眠等数据，算出你当天的恢复状态和已产生的运动负荷，再给出目标运动量区间和训练建议，帮你不练过头也不练太少。
QPeakWatch 怎么收费？有免费版吗？+
App 可以免费下载使用，升级到 PeakWatch PRO 订阅会员才能解锁所有功能。购买方式有三种：一次性购买、按月自动续订和按年自动续订，通过 Apple iTunes 账号扣费。试用期内不取消会自动开通订阅并扣款，取消要在当前订阅期结束前至少 24 小时手动关闭自动续费。
Q它有哪些核心功能？+
主要分四块：一是恢复跟踪，用 HRV 和静息心率判断当天该冲刺还是该休息，还有压力与 Body Battery 趋势；二是训练，提供结构化 HIIT、混合与力量课程，并实时监控运动量、给出目标区间；三是饮食，拍照或描述食物就能识别热量和营养，内置 5000+ 食物；四是分析，包括 AI 对话解读数据、行为日志、长期负荷与睡眠趋势、每次运动的心率区间和恢复分析，还能把恢复和消耗放到 Apple Watch 表盘上。
Q什么人适合用 PeakWatch？+
适合有 Apple Watch、想认真对待训练和恢复的运动爱好者。如果你经常纠结今天该不该练、练多少，或者想同时管住训练、睡眠和饮食，它的恢复状态、运动量区间和 AI 饮食记录会比较对路。它把恢复、训练、饮食整合成一套训练系统，而不是只记步数或只看单次运动。
Q我的健康数据安全吗？+
健康数据仅存储在本地，不会上传到服务器。它通过苹果健康读取 Apple Watch 采集的心率、HRV、静息心率、睡眠与呼吸节律等数据，隐私条款和用户协议可以在官网 peakwatch.co 查看。另外，官方社交媒体是小红书 @PeakWatch 和 PeakWatch小助手，联系邮箱 hi@peakwatch.co。
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