OffScreen - 自律番茄钟，不做手机控
产品介绍
OffScreen 是一款 iOS 平台上的屏幕时间管理与专注计时应用，由 MD Studio 开发。它作为系统「屏幕时间」的搭档，帮助用户了解手机使用状况，通过智能提醒、禁用 App、番茄钟等方式减少对手机的依赖。主要功能包括：统计每日屏幕时间、拿起次数等 9 个维度数据；为社交应用设置禁用时间；提供番茄钟、倒计时、时间累加三种专注模式，支持锁屏、翻转屏幕、白名单、自定义标签等；按周/月/年可视化屏幕使用与专注数据；支持睡眠时长与专注时间同步至 Apple HealthKit。该应用适用于希望改善手机成瘾、提升专注力的用户。
常见问答
QOffScreen 是什么？它能帮我做什么？+
OffScreen 是一款 iOS 屏幕时间管理与专注计时应用，作为系统「屏幕时间」的搭档，帮你了解手机使用状况，并通过智能提醒、禁用 App、番茄钟等方式减少手机依赖。它提供 9 个维度的屏幕时间统计、社交应用禁用时间以及三种专注模式，适合想改善手机成瘾、提升专注力的用户。
QOffScreen 怎么收费？有免费版吗？+
App 可以免费下载，但提供内购。OffScreen 会员价格有 ¥6.00 和 ¥30.00 两档，高级版 ¥68.00，Pro 版有 ¥38.00 和 ¥68.00 两种。成为会员可解锁所有付费功能，享受未来免费更新，且承诺没有广告。订阅会自动续订，苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣费。
QOffScreen 的核心功能有哪些？+
核心功能分三块：屏幕时间统计（每日屏幕时间、拿起次数等 9 个维度，支持目标提醒和健康数据读取）、OFF 时间（为社交应用设置禁用时段）、专注计时器（番茄钟、倒计时、时间累加三种模式，支持锁屏、翻转屏幕、白名单、自定义标签，还能在手表上专注）。此外还有可视化数据报表、挑战提醒和健康同步。
QOffScreen 适合哪些人使用？+
适合希望改善手机成瘾、提升专注力的用户，比如学生、上班族、自由职业者等需要管理屏幕时间的人。它尤其适合喜欢番茄工作法、想通过数据可视化了解自己手机使用习惯、并设定阶段性目标来减少玩手机的人。应用兼容 iOS 17.0、iPadOS 17.0、visionOS 1.0 和 watchOS 10.0 及以上设备。
QOffScreen 最近有什么更新？+
最新版本 3.21.1（10月2日）新增了超大尺寸小组件，优化了控件样式，横屏时可在灵动岛查看专注进度，还支持用 Siri 开始或结束专注、在 Spotlight 中查找专注标签。近期更新还包括从控制中心一键开始专注、通过 Apple Watch 智能堆栈实时活动掌握专注进展，以及专注后记录心情状态至健康。
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