好处：黑芝麻补益精血，鸡蛋滋阴、养血润燥，两者搭配制成黑芝麻鸡蛋羹，每周吃 2～3 次，有助于补益精血、滋养头发。
制作方法：
1. 碗里打入两个鸡蛋；
2. 加入适量香油、盐调味；
3. 放入两勺熟黑芝麻；
4. 加入适量温水，搅拌均匀后上锅蒸 10 分钟。
注意：脾胃虚弱、易腹泻人群及孕妇不宜大量食用。
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来源：CCTV 生活圈
监制：柯成韵
主编：武洋
编辑：孙永慧
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央视财经
58分钟前
想要养护头发，早餐这样吃！帮你补益精血、滋养头发
