近日，一位女子称曾因去 KTV 唱歌时，因嘴巴离话筒太近，导致感染单纯疱疹病毒。报道发出后相关话题冲上微博热搜，引发广大网友热议。
先说答案：话筒若残留感染者唾液，未消毒时接触，的确可能会传染单纯疱疹病毒，但风险较低，不用过分焦虑，但也不能大意。单纯疱疹并不是 " 上火 "，单纯疱疹病毒具有传染性，一旦感染，便无法清除，会终身携带。
那么，日常生活中大家该如何预防和避免感染单纯疱疹呢？
病毒无法清除，我们能做什么？
单纯疱疹病毒感染人体后，难以消除。这些病毒会进入潜伏状态，有一定的概率会出现再次激活，引起病变，导致复发。
" 根治 " 的想法，对单纯疱疹病毒行不通，它不吃这一套。不过我们并不是束手无策，要是能够做好一定的预防工作，其实是可以很大程度减少传染和复发风险的。那么，有哪些行之有效的办法呢？可以参考下面的一些思路。
1、减少复发的思路
如果已经出现过疱疹，为了减少复发，可以做的是：
总结自己每次发作前的诱发因素；
生活中尽量避免和自己关系比较密切的诱发因素；
比较主流的诱发因素包括：暴晒、长时间日晒、精神压力大、药物、创伤 / 手术、生病（比如重感冒）；
以创伤 / 手术为例，有的人做牙齿治疗、皮肤激光治疗，都有一定概率引起疱疹复发，如果有这方面的治疗需求，最好是提前和医生沟通，想办法减少复发风险；
如果很不幸，疱疹发作特别频繁，比如每个月都发作，可以在医生指导下进行规律的抗病毒治疗，预防复发。
2、减少传染的思路
单纯疱疹病毒有传染风险，如果正在发病、有症状，传染风险就更大，如果暂时没有症状，也有可能传染，不过风险会小很多。
传染的途径主要是直接的皮肤、黏膜接触，其次是间接接触病毒污染的物品。为了减少传染，患过单纯疱疹的人平时可以做的措施是：
避免亲吻他人，尤其是嘴唇和破损的皮肤；
不与其他人共用个人物品，比如餐具、杯子、水瓶、毛巾、唇膏和剃刀，尤其是发病期间；
积极处理疱疹和口水接触的物品，比如患病期间用过的水杯、毛巾，注意烫洗或消毒；
如果有生殖器疱疹，患病期间建议停止性生活，平时没复发的话，注意用上安全套。
3、避免感染的思路
大多数单纯疱疹病毒感染来自亲密接触，因此，有疱疹的家人是风险最大的传染源。如果还从来没有感染过，为了避免未来被这种病毒感染，可以做的是：
主动避免共用家人的个人卫生物品，尤其是口水和疱疹会接触到的物品；
家人患病期间，尽量减少皮肤和皮肤的接触，万一接触了，及时洗手；
保护好自己的皮肤，避免皮肤外伤，因为受伤后感染成功的风险会更大一些。
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来源：中国疾控中心
监制：柯成韵
主编：郁芸
